소화가 안된상태에서 카페인을 섭취해도 피곤한경우
조금의 낮잠이 좋을지 바람을 쐬며 잠을 깨는게 좋을지...
안녕하세요. 행복하세요입니다.
조금의 낮잠을 주무신다면 기본 10분에서 20분이 적당하다고 생각합니다.
그 이상 주무시면 더 피곤하더라구요.