점심 먹고 졸음이올때 잠깐 자는것이 도움이 되나요?
질문 그대로 누구나 점심식사후 졸음이 오는대 잠깐 낮잠을 자는것이 피로회복에 도움이 되는지 궁금합니다.아니면 더 피로가 오는지? 어떤지 궁금 합니다
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8개의 답변이 있어요!안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 점심 식사후
잠깐의 휴식으로 낮잠을 자고 나면
피로 회복과 동시 근무 능력도 향상될 것 입니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
낮잠을 잠깐 자는건 좋은데... 점심 먹고 바로 자는건..
안 좋습니다. 최소 1시간은 지나고 주무시는게 좋습니다,
안녕하세요. 에어컨난방기798입니다.
몸이 피곤하거나 전날 1~2시간 정도의 수면이 부족했다면 30분정도의 낮잠에서 부족분을 되찾을수 있지만 더 오래 자거나 습관처럼 매일 낮잠을 자면 밤에 잠이 안올수도 있어요.
