비염으로 일년 째 고생 중인데요. 비염에 좋은 음식은 어떤 게 있나요?

Question

비염으로 고생 중인데요. 코는 뚫려있는데 매일 아침 코를 풀면 누런 콧물 같은 것이 나오네요. 비염에 좋은 음식으로 어떤 것이 있나요?

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.타민C가 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 오렌지, 레몬, 브로콜리, 파프리카 등이 대표적이죠.오메가3 지방산이 풍부한 생선류도 비염 개선에 도움이 됩니다. 연어, 고등어, 참치 등이 좋습니다.양파, 마늘, 생강 등의 향신료도 항염증 효과가 있어 비염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

비염 증상을 완화하기 위해서는 비타민 c가 풍부한 과일과 채소 생강 마늘 오메가3 지방산이 포함된 생선 발효식품 꿀 등을 섭취하는게 좋아요

Answer 3

사실 비염은 살아가는데 있어서 매우 힘든나날을 보내는데요

특히 환절기때 비염은 더욱 심해지는것 같습니다 그리고 비염에

좋은 음식으로는 수세미액이 좋은것 같아요 수세미액을 한번

드셔보시길 바랍니다