영양제 섬취시 주의사항 알려주세요?
양제를 챙겨 먹을려고 하는데 언제 먹는 것이 효과가 좋나요? 루테인, 오메가 3, 비타민 먹을려고 합니다. 알려주세요. 감사합니다
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
루테인은 아침 식후에 오메가3를 시간 관계 없이 식후에 비타민은 오후 늦게나 밤에 섭취 시 불면증이 생길 수 있으므로 오전 중 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
식후에 복용하시고요. 비타민은 비타민b군의 경우 낮시간에 복용하시는게 좋습니다. 간혹 저녁에 드시면 불면을 호소하시는 경우도 있거든요. 나머지는 시간대는 상관없습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인, 오메가3는 섭취시간이 따로 없고 비타민제는 오전중 섭취하시면 좋습니다.
3가지를 아침식후 같이 섭취하셔도됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
루테인이나 오메가3, 종합비타민은 공복 보다는 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이고, 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
종합비타민은 아침이나 점심 식사 후 복용하시는 것을 권장드리며, 그 외에 루테인이나 오메가3는 복용하시는 시간대는 특별히 상관이 없기 때문에 제품의 용법에 따라 식사 후 복용하시면 되겠습니다
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
영양제 복용시 루테인 오메가 3 종합비타민은 일반적으로 식후 복용이 흡수율을 올릴 수 있는 방법이기 때문에 그래도 식사량이 있는 편에 속하는 점심 식사 후 복용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
영양제 복용 시 루테인과 오메가3는 지용성이므로 식사 직후(특히 점심이나 저녁)에 먹는 것이 흡수에 유리합니다. 비타민B군은 아침 식사 후, 비타민C는 오전·오후 나눠서 복용하면 좋습니다. 공복에는 위장 자극이 있을 수 있으므로 대부분의 영양제는 식후에 복용하는 것이 안전합니다. 또한 충분한 물과 함께 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
문의주신 영양제는 식사하시고 챙겨 주시는 것이 위장장애를 예방할 수 있습니다
비타민은 아침에 복용하셔서 하루의 활력을 돋울 수 있게 하고, 오메가3는 지방 성분이 많은 식사 후 흡수율이 올라가니 저녁 식후에 복용해 주셔도 되겠습니다. 루테인은 시간대는 크게 영향이 없습니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)