허리가 욱씬하더니, 이제 다리가 저리는데 근육 푸는 마사지를 해줘야하나요?

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

현재 증상은 일반적인 허리 통증 및 염좌보다는 신경학적 증상이 동반된 디스크 증상의 가능성이 있습니다.

추간판 탈출증은 주로 좋지 않은 자세와 더불어 노화로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 최근 증상이 심해졌다면 병이 경과하여 신경이 압박되어 나타나는 증상일 수 있으므로 내원하여 검사를 받아보시고 필요시 적절한 처방 및 조언을 따르는 것이 좋겠습니다. 자가치료 방법보다는 척추 전만을 늘 유지하게 좋은 자세를 취하시고 척추기립근을 강화시켜 추간판 탈출증이 더 심해지지 않도록 하는 것이 중요한 예방법의 하나라고 생각됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

일단 허리 통증에 대해서는 원인 확인이 먼저라 생각이 됩니다. 증상으로 봐서는 척추 디스크 질환일 가능성도 생각해 봐야 하구요. 만약 허리 디스크 질환이 있으시다고 해도 통증이 심하지 않고 수술할 정도로 심하지 않다면 꾸준히 관리를 해주시는 것이 필요합니다. 평소에는 허리에 무리가 되는 자세(허리를 숙이는 자세, 무거운 물건을 반복해서 드는 자세)는 피하시는 것이 좋습니다. 통증이 심하지 않을 때는 허리 근육을 강화하는 운동(브릿지, 플랭크 운동 등)을 자주 해주시는 것도 필요하구요. 통증이 심할 때 시술이나 물리 치료, 약물 치료 등을 받을 수도 있습니다.

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.

양측 또는 한측 하지 단측의 피부면을 따라 저린 증상이 있다면 증상으로 진단 할 수는 없지만 허리디스크의 가능성을 생각해볼 수 있습니다. 다리로 내려가는 신경이 디스크 또는 협착증에 의해 압박이되면 해당 증상을 유발할 수 있습니다.

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

허리 디스크가 의심되는 증입니다. 마사지나 운동으로 해결되지 않는 경우로 적절한 병원 진료가 필요해 보입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.

허리의 통증이 있고 하지에 저린감이 발생한다면 척추를 진료하는 정형외과나 신경외과에서 진료를 보시는 것이 좋습니다. 허리 협착증이나 디스크와 같이 신경에 문제가 발생한 경우 저린감이 있을 수 있습니다. 방치하시면 증상이 더욱 심해지실 수 있으니 병원에 내원하시길 바랍니다.

안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.

해당 증상이 지속되는 경우에는 디스크 등 이상 가능성 있습니다.

가까운 병의원 내원하여서 진료 받아보시기 바랍니다. 그리고, 적절한 신체진찰과 필요시 영상검사 받아보시기 바랍니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

질문자님의 증상은 디스크가 의심되는 증상입니다. 관련하여 정확한 상태 평가를 위해서 정형외과 또는 신경외과에서 진료 및 MRI 검사를 받아보시길 권고드립니다.

디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 허리의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이근수 의사입니다.

허리디스크일가능성도 배제할 수 없으므로 재활의학과가서 진료보시기를 권유드립니다.

운동법으로는 멕켄지에 운동을 유튜브에서 찾아서 하시기 바랍니다.

추가적인 질문사항이 있으시면 댓글 주세요. 답변 달아드리겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 척추 디스크 질환 및 척추 협착증 질환의 대표적인 증상은 허리통증, 하지 방사통, 걷다가 쉬어야하는 파행의 증상을 보입니다.

다리쪽으로 근력저하나 감각저하가 있다면 수술적 치료를 필요로 하는 상태일 가능성이 높습니다.

무엇보다 병원 방문하셔서 신체검사 및 정밀영상검사 시행하셔서 원인을 확인하고 그에 맞게 치료 받는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 의사입니다.

일종의 허리디스크나 협착증 또는 측만증의 증상으로 보이나

허리통증의 원인에 따라 다양한 치료방법이 있으므로,

병원(정형외과)에 가셔서 얼른 진료를 받으시는것이 좋습니다.

(특히 허리쪽에 문제가 있으면 허벅지, 종아리, 발끝에 감각이상이 올수 있습니다.)

특히 허리디스크는 만성으로 진행될 가능성이 높아 꾸준한 치료가 필요합니다.

기본적으로 스트레칭, 걷기, 물리치료등의 비수술적 방법을 동원해보시고, 계속적인 불편감이 있으시면

MRI나 CT등의 정밀검사를 하셔서 수술적인 방법등을 사용해야할 수 있습니다.

기본적인 방법으로 자세를 바르게 하셔야합니다. 엎드려 누워있기, 바닥에 앉아있기, 허리구부렸다 펴는 행동 반복 등의 허리에 무리가 주는행동들을 제하셔야 합니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

허리만 불편하다면 근육의 문제지만 종아리까지 불편감이 있다면 신경뿌리 부분에서 신경이 자극되고 있을 가능성이 있습니다.

이럴때 중요한건 허리를 굽히지 않는 자세유지와 허리 신전 운동입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=CdERPy89fNA&t=159s 서울대학교 재활의학과 정성근교수님 영상입니다. 참고하시면 큰 도움이 되실겁니다.