생활
수족냉증이 있을땐 어떤음식이 몸에좋나요?
요즘들어서 손발이 날씨가 따뜻해졌는데도 엄청 차가워지는데 어떤음식을 먹어주면 몸이좀 열이오르고 따뜻해질까요? 매운게좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 밍큐vv입니다.
보양에 좋은 음식들 위주로 드시면 좋습니다.
매운 음식을 특정할 필요는 없고 염소탕이나 어탕 등 몸을 따뜻하게 만들어주는 음식들 위주로 본인 입맛에 맞는 음식을 찾아볼 것을 권유드립니다.
안녕하세요. 늠름한하운드156입니다
가벼운 운동과 집에서 쉽게 할 수 있는 반신욕, 족욕 등은 혈액 순환을 원활히 하는 데 도움이 된다. 근력운동이나 심폐운동을 통해 체력을 길러 자연스레 몸을 따뜻하게 만드는 것도 하나의 방법이다. 유산소 운동은 전신의 혈액 순환을 증진하기 때문에 하루 30분 이상 주 3회 이상 꾸준히 하는 것이 좋다.
생강 ,유자, 마늘 등이 몸을 따뜻하게 합니다. 따뜻하게 차로 자주드시구요 족욕 반신욕과 함께 평상시 양말을 꼭 신어서 체온을 유지시켜주세요
안녕하세요. 마루코스입니다.
몸을 따뜻하게 보호하는 열 성질의 음식을 섭취하시면 좋습니다. 꿀 인삼 따뜻한 차 등이 건강에 좋습니가