고민상담
승진 두번의 실패 이럴땐 어떻게 생활해야나요?
과장->차장 승진이 2년연속떨어졌네요
회사에서 원가부분책임지는파트에서 실적이 좋지않아 기대는 안했지만 동기3명중 저만 떨어지니깐 기분이 또 이상하네요
정신적으로 어떻게해야 회복시킬수있는지 ?
12개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.
일단 마음을 좀 내려놓으시는게 어떠실까요?
제 주변에도 보면 승진이나 성공이런거에 얽매이고 신경쓰는 사람들보다
마음을 편하게 먹고 본인 할일에 신경쓰는 사람들이 오히려
의뢰로 일들이 더 잘풀리더라구요.
안녕하세요. 조승필 심리상담사입니다.
일단 결과를 사실로써 받아들이시는 것이 중요합니다.
승진해야하는데, 못하고 있다라는 생각이 본인을 괴롭히는 것입니다.
일단은 승진을 못하고 있는 것이 사실이고 중요한 출발점입니다.
여기서 일단은 만족의 마음이 중요합니다. 사실이니까요.
그리고 승진하고 싶으시면 승진을 위한 조건을 연구하고 꾸준히 실천하셔야합니다.
또 중요한 점이 있는데, 남을 배려하고 선의를 베푸는 것이 결과적으로 자신에게 좋은 것으로 돌아옵니다.
너무 인색하게 마음을 써오지 않았는지 돌아보는 것이 중요합니다.
남의 입장에서 생각해보고, 내가 어렵지 않게 도울 수 있는 상황에서 상대방이 바라는 상황의 해결에 도움을 주는 삶을 살아가신다면, 승진뿐 아니라 좋은 일들이 날로 생기는 마법같은 일을 경험할 수 있을 것입니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
승진이 잘 되지 않아서 실망이많이 크실듯합니다.
이럴땐 가능하면 조금 휴식을 취하는것도 방법입니다.
아픈 마음을 추스리고 스스로 회복할수있을만한 시간을 주는것이 도움이될수있습니다
가벼운 마음으로 여행을 잠시가거나 취미활동을 해준다거나 하면서 현재 힘든마음을 스스로 위로해주면좋겟습니다.
안녕하세요. 김덕훈 심리상담사입니다.
승진에 두번이나 실패하셔서 심리적으로 많이 괴롭고 힘드시겠군요 그 어떤 위로의 말도 승진하는것에대해 부응하지 못하실수 있을거에요
하지만 일단 본인의 감정을 추스르는게 급선무랍니다 실망감이 지속되다보면 자신은 형펀없는 사람이라 생각하고 자존감까지 낮아질수 있기때문이죠
다음으로 나는 희생양이라는 생각에서 벗어나야합니다
본인이 생각하는 승진실패이유와 더불어 다른 사람들에게도 그 이유에 대해 피드백을 받아보는 일이랍니다 그 피드백을 기반으로 다음 승진을 위한 도약을 하셔야합니다
마지막으로 승진못한 상황에 얽매이기보다 앞으로 승진을 왜해야하는지 목표를 세우고 전진하시기 바랍니다
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
너무 낙심하지 마시길 바랍니다.
타인과 비교보다는 내가 하고자 하는 것과 내 일만을 위주로 생각하시고
내 삶과 비교하기 보다는 앞으로의 성장에 대한 발판이라고 생각하시는 것이 좋습니다.
너무 내 자신에게 부담을 준다면 훗날 더 큰 발전으로 이루어지지 못하게 됩니다.
내가 잘 하고 있다고 자신감과 칭찬 등을 스스로에게 하시면서
하루하루를 생활하시길 응원하겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
사람은 끊임없이 도전하고 실패하고 성공하고 또 도전하며 쳇바퀴 구르듯이 도전의 연속인 것 같습니다.
너무 낙심 하지 마세요
기회가 없는 게 아니라 노력해서 또 도전하면 되니간 넘 마음쓰지 않았으면 좋겠어요
친한 친구들과 함께 어울리는 것도 도움이 될 것 같아요.
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
승진 및 인사 시즌에는 누구나 심란하고 감정 기복이 크죠.
이해합니다. 어떠한 위로도 현재의 마음을 추스르기는 참
힘들듯 한데요. 결국 이런 시기가 지나가야 해결이 되는 것 같아요.
잠시 생각 및 생활 정돈을 위해 가벼운 곳으로 여행을 다녀와 보시는
것도 도움이 조금이나마 될 듯 합니다. 좋은 사람들과 함께 시간을
보내시면서 지금의 힘듦을 덜어내 보세요
안녕하세요. 강신영 심리상담사입니다.
우선 객관적인 문제가 무엇인지 판단해 보시고, 질문자님께서 판단하셨을 때 질문자님에게 그러한 실수가 승진에 문제가 되는지 되지 않는지 판단해보시길 바라니다. 만약, 승진에 있어서 큰 문제가 아니라 판단하신다면 어떤 이유에서인지 파악해 보시고, 큰 문제였다 되신다면 실수를 최대한 줄여보시길 바랍니다. 그리고, 동기들이 많이 승진했으니 다음에는 꼭 승진할 것이라는 생각을 항상 마음속에 새겨두시길 바랍니다. 이렇게 질문자님께서 걱정하시고 착찹한 기분이 드신다면 더 노력하실 것으로 생각되며 다음에는 꼭 승진하실 수 있으실 것이라 생각됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
실패를 거듭하면서 얼마나 스스로를 자책하고 많은 스트레스를 견뎌내신가요?
동기들 중에 내가 뒤쳐진다면 무엇보다 더 견디기 힘들거에요
그렇다고 담배나 술은 삼가하시고 마음의 안정을 가져야 해요
좀 더 노력하시고 먼저 진급한 사람들을 원인 분석해보세요
나보다 나은 점을 발견하고 내가 미쳐 생각하지 못하거나
행동하지 못한 점을 발견해서 동기부여 받길바랍니다
학습과 실천을 통해 다음 기회에는 꼭 승진하길 바랍니다
항상 응원합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다
승진에 실패한 사람은 실망감, 분노, 배신감, 불안감 등에 사로잡혀 승진 실패에 따르는 반응을 곧바로 보이려고 싶어합니다. 다만, 이러한 감정에 사로잡히지 말고 감정이 사그라지게 만들어야 합니다. 즉, 해당 상황을 객관적으로 분석할 수 있는 환경을 조성하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.직장에서 받는 스트레스가 너무 심하고 현재 분출할 수단이 없으시다면 취미활동이나 동호회 활동을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다
건강한 취미활동이 삶의 활력 뿐아니라 직장에서의 생활까지 행복하게 만들어 줄 것입니다