종합비타민은 평생먹어도 되나요?

2020. 08. 14. 03:15

요즘 코로나도 그렇고 건강에 관심이 많고 건강관리를 해야하는 나이인데요~ 그래서 종합비타민을 잘 챙겨먹는편입니다

매일매일 비타민을 안빼먹고 챙겨먹고 있는데요~

종합비타민은 평생 먹어도 될까요?

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총 1개의 답변이 있습니다.

질문자 채택 답변

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민에는 우리가 평소에 음식을 통해 섭취하는 비타민 군과 미네랄 등이 포함되어 있습니다. 즉, 음식을 드실 수 있는 한, 종합비타민을 평생 드시는 것은 건강에 문제가 되지는 않습니다. 반대로 음식을 통해 충분한 영양 공급을 하신다면 종합비타민을 드시지 않아도 건강에는 별 문제가 생기지는 않습니다. 건강에 관심이 많으셔서 종합비타민도 챙겨드시는 것이라고 한다면 건강유지를 위해 꾸준히 운동하고 체중도 조절하고 식사도 건강하고 균형있게 드시는 정도는 하시고 계시리라 믿습니다. 만약에 이런 기본적인 것들을 안하고 계셨다면 입너 기회에 꼭 해보시기 바랍니다.

서민석 드림

2020. 08. 15. 13:50
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