점심에 밥먹고 나면 잠이 자꾸 오네요?

Question

점심에 밥을 많이 먹지도 않는데 요즘들어서 자꾸 1시반~3시 사이에 꾸벅꾸벅 졸리네요

저녁에 잠도 잘 자고 했는데도 점심만 먹고나면 졸리던데

수면제를 먹은것처럼 졸음이 오는 이유가 있을까요??

궁금하네요

Answer 1

모두가 다 겪는 식곤증 중상입니다.

쪽잠처럼 30분 잠을 자는거랑.

아예 잠을 물리치게 가볍게 산책이나 계단 오르기 운동등을 해 보시는 걸 추천합니다.

Answer 2

안녕하세요. 귀한날쥐53입니다. 식사후에 졸린거는 식곤증이라고 하더라구요.졸리실때 양치를 하거나 몸을 좀 움직이는등의 활동을 하시면 좀 나아지더라구요.

Answer 3

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.

밥을 먹고 나면 혈액이 위장이나 소장쪽 소화기관으로 몰리기 때문에 뇌쪽에 피가 부족해서 졸음을 느끼는 것입니다.

밥먹고 난뒤 가벼운 산책이나 스트레칭 해주시는것도 좋을것 같습니다.