공황장애를 겪고 있는데 멍때림이 잦아요 멍때림은 좋은 현상인가요?

Question

여자친구가 공황장애로 신경안정제를 먹고 있는데요 어느새부터 멍을 자주 때려요 멍 때리는 이유가 휴식이 필요해서 그런걸까요? 멍을 못 때리게 하는 게 좋을까요 아님 멍 때리게 두는 게 좋을까요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 공황장애를 겪고 계신 여자친구분의 '멍때리기' 현상은 뇌가 스스로 휴식을 취하는 자연스러운 방어기제일 수 있어요. 특히 공황장애로 인한 불안과 긴장이 지속되는 상황에서, 우리 뇌는 잠시 '디폴트 모드'로 전환하여 휴식을 취하려 할 수 있답니다. 이는 마치 컴퓨터가 과부하 상태에서 잠시 쉬어가는 것과 비슷한 현상이에요. 하지만 이러한 멍때림이 너무 잦거나 일상생활에 지장을 준다면, 전문의와 상담하여 약물 조절이나 치료 방향을 점검해보는 것이 좋습니다. 당장 멍때림을 강제로 막으려 하기보다는, 여자친구가 편안히 쉴 수 있는 환경을 만들어주시고, 짧은 산책이나 가벼운 취미 활동 등으로 자연스럽게 주의를 전환할 수 있도록 도와주시는 것을 추천드려요. 무엇보다 따뜻한 이해와 지지가 가장 중요한 치료제가 될 수 있답니다.