안녕하세요, 혼자만의 조용한 식사 시간을 소중히 여기시는 모습이 정말 보기 좋습니다. 물론 매번 같은 음식만 드시면 영양 불균형이 오기 쉽습니다. 영양사 입장에서 중식을 제외하고 2만원 이하로 맛, 영양을 모두 챙기는 알찬 1인 배달 메뉴들을 제안 드리겠습니다.
1) 탄단지 균형이 괜찮은 포케 볼은 어떠실까 합니다. 현미밥에 연어, 닭가슴살같은 질 좋은 단백질, 채소가 가득해서 부족하기 쉬운 식이섬유와 비타민을 채우기 좋답니다.
2) 따뜻한 국물이 당기실 때는 베트남 쌀국수와 스프링롤 셋트도 좋은 대안이 되겠습니다. 속을 편안하게 달래주는 국물에, 신선한 야채가 채워진 스프링롤을 챙겨주시면 영양 균형이 딱 맞습니다.
3) 깔끔한 한 그릇을 원하신다면 오메가3가 많은 일본식 사케동(연어덮밥) 정식도 괜찮습니다. 정갈하게 배달되어서 혼자 조용히 드시기 좋습니다.
든든한 한식을 선호하실 때는 혼자 살면 챙기기 힘든 쌈 채소가 오는 1인 보쌈이나 제육 쌈밥 정식을 선택해 보시길 바랍니다. 고기의 단백질과 채소의 식이섬유, 미네랄을 모두 보충할 수 있어서 포만감도 오래간답니다.
오늘 저녁에 자신만을 위한 영양 밀도 높은 메뉴로 조용하고 행복한 식사 시간을 선물해 보시길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^