요즘 무슨 생각을 하고 사는건지 모르겠습니다…

Question

원래성격이 우유부단한 성격이긴 하지만 요즘들어 저도 제가 무슨 생각을 하고 사는지 모르겠습니다..

그냥 머릿속에 여러가지 생각들은 맴도는데 이걸 왜 생각하지?그러면서도 멍 때리게되고 혼자 있을때는 기분이 많이 쳐지고 정말 바로 울 수도 있을꺼같아요…

근데 그 이유를 모르겠어요

다른 사람이랑 있을때는 아무렇지 않게 있으려고 합니다

그런데 왜 요즘들어 혼자 있으면 그런걸까요..?

남자친구가 있어도 좋은건지도 모르겠구요..

그냥 저의 자체가 무슨 생각을 하는지 모르겠어요…

Answer 1

안녕하세요 털털한들소91입니다 질문에 답변드리겠습니다

요즘 무슨 생각을 하고 사는지 모르겠다는 느낌은 많은 사람들이 겪는 혼란스러운 감정일 수 있으며, 특히 혼자 있을 때 기분이 처지고 이유 없이 울고 싶어지는 것은 스트레스나 불안, 혹은 우울증의 초기 증상일 수 있으므로, 이러한 감정이 지속된다면 전문가의 상담을 받아보는 것이 좋습니다

또한 다른 사람과 있을 때는 괜찮지만 혼자 있을 때 감정이 격해지는 것은 자신을 돌보는 시간이 부족하거나 내면의 감정을 충분히 표현하지 못해서일 수 있으니, 일기를 쓰거나 취미 활동을 통해 자신의 감정을 표현하고 정리하는 시간을 가져보는 것도 도움이 될 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요.

가끔 뭘 생각하는걸 왜 생각하고있는지 고민하는것도 고민인 경우가 있습니다.

혼자 있을 경우 그런 생각이 많이 든다면 지인들을 만나면서 지인들은 취미나 꿈이나 하고싶은게 뭐가 있나 물어보고

해보고 싶거나 괜찮아보이는게 있다면 나도 해보자는 생각을 하는건 어떨까 싶습니다.

Answer 3

안녕하세요.

근엄진지궁서체로 말씀드립니다

가을 타시는 것일수도 있습니다

생각이 계속 나는것은 걱정거리 일수도있는데요 걱정 기리는 펜으로 어떻게 할것인지 정리해서 적어놓으면 도움이 됩니다

기분이 다운 될 땐 몸을 움직이는것이 도움이됩니다 저는 하루 15분 청소나 간단한 산책을 추천 드립니다

자기전에 짧은 글을 읽는것도 추천드립니다

Answer 4

질문자님 살아가면서 자신이 무슨 생각을 하면서 살아가는지를 자신이 모르겠다면 혹시 우울증 증세가 있어서 그럴수도 있을것으로 생각을 합니다.

Answer 5

안녕하세요.

살다보면 누구나 가끔 외롭기도 하고

우울하기도 합니다.

질문자님도 아마 약간의 권태기 같은

그런 증상을 겪고 있는것 같습니다.

가벼운 운동과 긍정적인 생각을 가지시고

좋아하는 뭔가 일에 집중하다보면

자연적으로 치유 되니 너무 걱정 하지

마시고 마음을 여유롭고 미래 지향적인

생각을 가지시기를 조언 드립니다.

Answer 6

안녕하세요

번아웃 증상인 듯 합니다

하시는 일이 힘들어서 정서적인 소진이 온 걸로 보입니다

저도 지금 그런 상태라서 더욱 시간을 알차게 보내고 있습니다