생리 pms 증후군중에 불면도 있나요 ㅠ

생리전에 아뮤리 피곤해도 잠이안오고 계속뒤척여요. 눈을 한시간동안 감고있어도 못자고, 수면패턴도 바뀌어서 힘들어요 ㅠㅠ 이런 증상 가지고 계신분 계시나요? 그리고 어떻게 해결하시는지 궁금합니다