운동전 스트레칭은 몇분정도가 적당할까요?
2023. 11. 19. 10:56
운동전 원래 스트레칭을하지않다가 해보려고하는데
스트레칭은 몇분정도가 적당할까요?
운동은 한시간반정도하는데
스트레칭은 몇분정도 해줘야하나요?
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 스트레칭은 10~ 20분정도면 충분한것 같습니다. 간단하게 체조나 무리하지 않는 운동정도로 하고요
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