신경을 많이 쓰면 머리가 아픈 이유
안녕하세요.
어딘가에 극도로 집중을 몇시간 동안 하거나,
큰 스트레스를 받거나,
신경을 써야하는 일이 동시다발적으로 일어나거나 할 경우에
머리가 아픈데,
다들 신경성 두통이라고 하더라구요
신경을 많이 쓰거나 무언가에 몰두하는 시간이 길어지면 두통이 오는 것이 정상적인 증상인가요?
그리고 이럴 때는 타이레놀 같은 두통약을 먹는 것이 좋은가요?
아니면 나을 때까지 가만히 내버려두는 것이 좋은가요?
두통, 정말 고통스럽네요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 두통의 경우 스트레스성인 경우가 많습니다만,
질문자님께서 생각하실때 심각하다는 생각이 드시면 신경과에 내원하셔서 정밀검사를 받아보시길 권해드립니다.
병원에 가셔서 정밀검사했는데 큰 이상이 없다면, 신경성인 경우가 많으므로
다음과 같은 방법으로 두통을 완화 시킬 수 있습니다.
- 충분한 수면- 스트레스 조절
- 카페인, 술, 흡연 줄이기
- 이 악무는 습관 고치기(평소에 생각을 하거나 신경을 쓰실때 이를 악무는 습관이 있을 수 있는데, 이렇게 되면, 저작근이 과도하게 수축하여 뇌로가는 혈류량이 줄어 두통이 일어날 수 있습니다.
- 눈주위 아이스찜질
- 목, 어깨의 주기적인 스트레칭
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 긴장성 두통을 자주 경험하시나 봅니다. 긴장성 두통은 스트레스에 의해서 잘 유발된답니다. 평소 긴장성 두통이 자주 있던 분이라면 스트레스를 받으면 두통이 생기는 것은 자연스러운 것이지요. 그래서 평소 스트레스를 받지 않거나 잘 풀어주는 것이 재발을 막는데 도움이 됩니다. 일단 증상이 생기면 타이레놀을 드시는 것도 좋습니다. 그래야 쉴 때 쉬더라도 통증이 더 빨리 가라앉지요. 그냥 놔둬도 시간 지나면 좋아질 수는 있지만 오래 걸린답니다. 평소 유발 원인을 잘 피하면서 필요할 때 진통제를 사용하시면서 관리를 해보시기를 권유드립니다.
서민석 드림