토마토는 항암 효과가 확실히 있는 리코펜 성분이 풍부하다고 알려져 있는데요
이 리코펜 성분의 흡수율을 높이기 위해선 어떻게 해서 먹는게 좋은건가요?
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
올리브유에 볶아 먹으면 좋습니다..
아니면 물에 살짝 데쳐서 익혀먹으면 좋습니다..