관절을 꺽으면 소리가 나는데 건강이상 인가요?

손마디나 손목 또는 목을 꺽으면 뚝뚝 소리가 납니다.

앉았다가 일어설때도 관절에서 소리가 나구요.

어떤 때에는 무릎을 꺽으면 퍽! 하고 굉장히 큰 소리가 납니다.

상체를 좌우로 움직이면 척추뼈에서도 뚜둑뚜둑 하는 소리가 나구요.

다만 아프거나 하는 증상은 없습니다.

아프지 않더라도 일부러 관절을 꺽어서 소리내는 이런 습관은 건강을 위해서 하지않는것이 좋을까요?

아님 뭔가 내 몸이 아프다는 신호를 소리로 들려주는 건가요?