50대입니다 좋은 비타민 추천요
비타민 종류도 많고 가짜 비타민도 많다고 하던데
부작용없고 효과있는 비타민제 선별하는 방법 좀 알려주세요 . 그밖에 앞으로 꾸준히 챙겨야할 부작용 없는 영양제 추천요.....워낙 약같은거에 거부감이 있는 스타일이라.....막상 몸을 관리하려 하니 막막하네요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국에서 일반의약품의 종합비타민제를 사시면 들은 성분도 많고 믿을만한 제약회사의 제품을 사실수 있어요. 본인의 캐릭터를 약사에게 좀 더 설명하시고 적합한 종합비타민을 추천받아서 하루 한알 간편하게 복용하세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적인 면역균형을 위해 유산균 복용을 권장드립니다 추가적으로
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약을 드셨을때 위에 부담이 가게 되면 아무리 좋은 약이라도 먹을 수가 없습니다.
본인의 위상태를 체크해보시고 위가 나쁘시다면 약국에 가셔서 위에 부담이 안가는 영양제를 달라고 하세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 필요에 의해서 복용하는것이 일반적입니다.
따라서, 질문자님의 몸 상태에따라 추천될수있는 성분이 있을텐데요,
일반적으로 많이 권해지는 성분을 말씀드리면,
종합비타민, 프로바이오틱스, 비타민D, 칼슘&마그네슘, 오메가3, 밀크씨슬 정도 될수있습니다.
필요한부분이 더 있다면 추천될수있는 성분이 추가될수있으니 참고해주시는데,
종합비타민을 예를 들면,
최근에 제약사에서 출시된 제품은 비타민B군은 대부분 고함량으로 출시되어 나오고 있습니다.
대웅제약 - 임팩타민, 렛잇비
녹십자 - 비맥스
종근당 - 벤포벨
일동제약 - 엑세라민
제일헬스케어 - 투엑스비
중외제약 - 뉴먼트
유한양행 - 메가트루
동화제약 - 비라벨
등등등
각각 장단점이 있는 제품이고,
약국마다 취급하는 제품과 취급하지 않는 제품이 있기 때문에,
약국에서 상담받으시고 선택하시는것을 추천드립니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다 :)
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 비타민을 드실때 가짜 제품들을 피하기 위해서는 해외직구 제품들을 가급적 피하시고 믿을만한 구매처에서 구매하시는게 좋습니다. 가령 약국 혹은 전문적인 건강기능식품 업체에서 사서 드셔야 혹시나 부작용이 생겼을때 피해보상도 가능합니다.
그리고 약이든 건강기능식품이든 효과가 좋을수록 부작용도 큰 법입니다.
다만 본인의 증상에 맞춰서 드시면 부작용 보다는 효과가 더 크게 드실 수 있구요,
가장 좋은 영양제는 본인의 불편한증상을 해결해 줄 수 있는 영양제입니다.
50대라고 해서 공식처럼 이게 좋아요 이런건 없습니다.
믿을만한 전문가와 본인의 생활습관 식습관 불편증상들을 제대로 상담하시고
그것을 해결할만한 제품으로 추천받아서 드시면 실패없이 드실 수 있습니다.
약이든 영양제든 전문가와 상담 후 복용하시는걸 추천드립니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.본인의 몸상태에 따라서 추천드리는 영양제는 여러가지가 있습니다.
대표적으로 많이 추천드리는 영양제로 알려드리자면
비타민B군 : 에너지 생산에 도움을 주어 피로회복에 주로 사용합니다.
칼슘/마그네슘 : 골다공증, 신경통, 눈떨림 등에 도움이 되는 미네랄입니다.
비타민D : 한국인들 90% 이상이 부족한 것으로 나오는 비타민D는 소장의 칼슘흡수를 조절합니다.
오메가3 : 혈행개선에 도움을 주며 눈의 건조함에도 도움을 줍니다.
코엔자임Q10 : 혈행개선에 도움을 주어 고혈압, 고지혈증에 도움이 됩니다.
루테인 : 황반 변성을 막아주어 시력을 보호해줍니다.
유산균 : 장내 환경을 개선시켜 설사, 변비 등에 도움이 되고 면역력에 도움이 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.믿을만한 제조사인지 건강기능식품 인증을 받았는지 혹은 일반의약품인지에 해당하는 것을 확인하는 것이 중요합니다.
현대인의 경우 비타민B,C,D 성분을 권장드리며, 다소 많다고 느껴지실 경우 종합영양제로 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
모든 약과 마찬가지로 비타민 또한 사람에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다.
부작용이 아예 없는 약은 없으며
약을 복용하시는 것은 유익성이 유해성 보다 크다고 판단할 때 복용합니다.
후련한문어242님은 나이에 따라 추천드릴 수 있는 영양제는 다르지만
오메가3, 루테인, 비타민D, 고함량 비타민B군, 유산균 정도로 추천드릴 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국에서 판매하는 일반의약품으로 구매하시면 될듯합니다.
건강기능식품으로 나온 제품들에 비해 꼼꼼히 모니터링되며 함량도 적힌대로 모두 들어있습니다.
요즘은 활성형비타민+고함량으로 조성도 잘되서 나옵니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.개인에 따라 다르겠지만 나이가 듦에따라
대사성질환(당뇨, 고혈압, 이상지질혈증) 등에서
자유롭지 못하므로 이걸 초점으로 영양제를
설계하시는 것을 추천드립니다
기본적으로 만성염증에 도움이 되는 오메가3,
장 뿐만 아니라 면역력에도 도움이 될 수 있는 유산균,
그리고 칼슘, 마그네슘을 추천드립니다
여성분들 같은 경우에는 갱년기 증상이 있으시다면
아마씨유 같은 오메가6, 리그난 성분들도 추천드립니다
개인에 따라 영양제 조합이 차이가 날 수 있으니
자세한 건 약사님에게 상담을 요청하시면 정확할 것 같습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 종합비타민, 오메가3 권유드립니다.
-비타민의 경우 단일제를 먹으면 효과는 좋지만 속쓰림과 같은 부작용이 생길 가능성이 있습니다. 부작용을 원하지 않는 경우 센트룸과 같은 종합비타민을 드시는게 좋습니다.
-50대의 경우 혈관관련 질환이 생길 가능성이 높기 때문에 혈액순환과 염증개선에 도움을 주는 오메가3를 드시는게 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
