의외일 수 있지만 다이어트하실 때 치즈를 꼭 구비해두시는걸 추천드려요. 보통 치즈는 지방함량이 높아 살이 찐다고 생각합니다. 하지만 지방이 다이어트에 방해가 안된다는 연구결과도 있고 실제로는 단백질함량도 높아 다이어트 요리에 자주 등장합니다(물론 과하게 먹으면 살이 찌겠죠). 그래서 쿠팡에 모짜렐라 검색하셔서 최대한 100%에 가까운 제품 구매하는걸 추천드립니다.
덮밥, 볶음, 찜, 스튜 등 건강한 요리에 치즈만 추가해줘도 음식의 퀄리티가 엄청 높아져요.
야채 많이 넣은 볶음밥 위에 올리거나, 계란양배추전 위에 올려서 소스 찍어드시면 엄청 맛있어요. 유튜브에 다이어트 치즈 레시피 검색해보시면 참고하실 요리 많을거예요