건강관리
아침마다 두유를 먹으면 왜좋은건가요
저희 어머니가 건강관련 티비 프로그램이나 유튜브를 많이 보시는데 저에게 아침마다 두유 비싼거소 해서 마시라고 하시더라고요. 뭐에 좋길래 그런건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
두유의 주 원료는 콩입니다.
콩을 가공하여 음료수처럼 마실 수 있게 만든 것을 두유라고 합니다.
콩은 일반적으로 식물성 단백질 공급원으로 최고 입니다. 추가로 아이소플라본 등 플로노이드의 함량이 많아서 생리활성을 촉진합니다. 또한 탄수화물도 있어서 에너지 공급을 해줍니다.
그래서, 두유를 섭취하는 것은 골다공증 예방, 근육 증가, 항산화 효과 등을 제공 받을 수 있음을 의미합니다.
추가로, 아침에는 첫 하루의 시작점이기 때문에 에너지 공급이 중요한데, 이러한 에너지 공급원으로 좋은 이점이 있습니다.
그래서, 아침에 두유 마시는 것은 하루의 삶과 건강을 위해 괜찮은 식품 입니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
두유는 식물성단백질이 풍부한 식품으로 단백질을 보충하면서 포만감을 줄 수 있기때문입니다