건강에 좋은 베개 높이는 어떻게 되나요?

Question

최근 잠을 자고 나면 늘 목 부위의 근육에 긴장감이 돌면서 목 부위가 저린 것을 느끼는데

아무래도 베개에 문제가 있지 싶은데

어떤 높이의 베개가 건강한 수면을 만들어줄 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요

사람마다 체형이나 높이가다르기 때문에

똑바로 하늘을 보고 누웠을때 완전 하늘이 아닌 약간 기울어진 정도의 각도가 가장 좋다고 합니다 당연히 높이도 중요하고요