맥주를 대체할만한 음료가 있을까요?

Question

요즘 건강을 생각해서 술을 줄이려고 합니다.

다만 퇴근 후 보상심리로 맥주 마시던게 습관이 돼서 술을 끊기가 쉽지 않더라구요.

그래서 술을 대체할만한 무언가를 찾고 있습니다.

금주 유경험자분의 경험담이나 대체할만한 무언가를 추천해주세요ㅠ

Answer 1

전 원래 음주를 좋아하지 않았고 일을 하면서 맥주를 즐겨 썼던 사람입니다. 하지만 저는 지금 더 이상 술을 즐겨 하지 않습니다.

 아래 저의 글을 읽고 도움이 되었으면 채택 부탁드립니다.

우선, 어떤 이유로 맥주를 찾게 되는지는 본인이 생각 하셔야 될 것 같습니다.

저도 퇴근후 보상심리로 맥주를 찾았던 적이 있는데요. + 건어물안주까지.

뱃살이 계속 늘어나서 이거를 제로 탄산음료들로 대체 해 봤습니다.

저 같은 경우에는 맥주가 약간의 취기와 탄산이 주는 스트레스 감소 때문에 맥주를 찾게 되더라구요.

실제로 스트레스를 받을 때 탄산음료를 찾게 되는 경우가 많다고 합니다. 맥주에도 탄산이 있다보니까 아마 계속 찾게 되는 거 같아요.

처음에는 저당맥주로 바꿔 보시고 기분이라도 취 하잖아요. 저당 맥주나 논알콜 맥주 로도 스트레스가 풀리신다면 탄산음료로 대체 하시고 탄산음료에서 보리차로 1번 바꿔 보세요.

그리고 나서 차를 드시는 습관을 들이다 보면 차분해 지고 좋은 차를 찾기에 대한 취미가 생긴답니다.

저는 이렇게 해결해 봤습니다. 답변이 도움 되었으면 좋겠습니다.🙏

Answer 2

맥주 맛을 끊기 힘드신 것이라면 논알코올 맥주를 드시는 것이 가장 좋습니다

그게 아니라 취기가 그리워서 못 끊는 것이라면

술이 아닌 취미 생활을 만드시는 것을 추천합니다

취미 생활이 있고 거기에 집중하게 되면

자연스럽게 술을 멀리하게 되어 있습니다

술과 전혀 관련없는 취미를 한번 가져보시면 괜찮을 겁니다

Answer 3

저도 퇴근 후 맥주가 습관이었는데, 완전히 끊기보다는 대체할 것을 만들어두니 훨씬 수월했습니다. 탄산수나 무알코올 맥주, 콤부차, 허브티 등을 마시면서 맥주를 찾는 횟수가 많이 줄었고, 간단한 산책이나 간식으로 보상심리를 바꾸는 것도 도움이 됐습니다. 처음부터 완전 금주를 목표로 하기보다 주 2~3일만 술을 쉬는 날을 만드는 것부터 시작해 보세요. 생각보다 적응이 빨리 되고 다음 날 몸도 훨씬 가벼워지는 걸 느끼실 겁니다.

Answer 4

맥주를 대체할만한 음료를 찾으신다면 무알콜 맥주를 드셔 보시는건 어떠실까요? 맥주에는 알콜이 들어 있어 많이 마시면 취할수 있지만 무알콜 맥주는 알콜이 들어 있지 않아 맥주 맛이 나지만 취하지는 않기 때문에 맥주를 대체할만한 음료인것 같아요. 저도 요즘에는 맥주 보다는 무알콜 맥주를 마시고 있는데 술이 먹고 싶을때 취하지도 않고 괜찮은것 같아요.

Answer 5

금주할 때는 맥주 맛보다 퇴근 후 한잔하는 습관을 대체하는 것이 더 중요하니다. 추천하는 대체 음료는 무알코올 맥주가 가장 만족도가 높고 탄산수에 레몬을 넣어 마시거나 콤부차도 괜찮습니다. 탄산감이 있어 맥주 생각을 덜 나게 해줍니다