아침밥을 안 먹어야 살이 빠질까요?

Question

제가 요즘 다이어트 중인데 쉽지가 않아요 운동을 해도 살이 안 빠지는데 혹시 아침 밥을 안 먹어야 할까요? 제가 아침밥은 꼬박 먹어서 안먹는게 좋을지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 간사한비버32입니다.

아침밥을 안 먹게 되면 하루가 피곤하게 되고 기운이 없게 되므로 아침밥을 먹되 조금만 먹는 것을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 겸손한잠자리48입니다.

아침밥을 안 먹으면 건강에 좋지 아니하므로 아침을 먹고 군것질거리를 줄이는 것이 더 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 갸름한원숭이116입니다.

아침밥을 먹고 점심과 저녁을 저칼로리로 섭취하는 것이 다이어트 효과에 더 좋을 듯 합니아

Answer 4

안녕하세요. 한결같은후루티265입니다.

식사 양을 조절 하시는 게 가장 좋은 방법 같아요. 적게 먹어야 살이 덜 찌는 게 당연한 것 같거든요

Answer 5

안녕하세요. 크로플 먹구싶다입니다.저녁을 안먹는게 다이어트에 도움이 더 된데요~! 아침은 뇌 기능을 활발하게 해주는 효과도 있으니 되도록이면 먹는게 좋아요!

Answer 6

안녕하세요. 상냥한애벌래123입니다.

아침은 오히려 드시는게 더 다이어트에도 좋다고 합니다. 규칙적으로 식사하시되 탄수화물을 줄이고 늦은 시간 드시지 않는게 더 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 고귀한거미8입니다.

다이어트로 고민이시군요

아침밥을 드시고 안드시고와 다이어트는 관련이 없습니다

적절한 식단과 운동이 중요합니다.

Answer 8

안녕하세요. 경건한비버170입니다.

아침밥을 안먹으면 하루의 균형이 깨져서 폭식으로 이어질수도 있구요. 오히려 건강에도안좋아요. 다이어트하시려면 차라리 16시간 간헐적 단식을 하세요.

Answer 9

안녕하세요. 얌전한나무늘보261입니다.

저는 아침밥을 먹을때와 안먹을때 비교해보니,

아침을 거를때가 살이 더 찌네요.

식사량을 줄이시고 제때 드시는게 좋습니다

Answer 10

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 하루의 시작이며 운동이나 일을 하기 시작하기 전에 에너지가 필요하므로 아침밥은 드시는 게 좋을 것 같습니다 대신 저녁을 적게 드시고 간식을 드시지 않는 게 좋을 거 같습니다