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와줘서고마웡

와줘서고마웡

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생리통심할때 먹을꺼 추천햐주세요..

성별

여성

나이대

10대

생리통 삼헐때 먹으면 좋은 움삭 추천햐주세요 생리통이 심하니깐 입맛듀 없구 아무것도 허기싫고 어지럽기만 하네요 생리통에 좋은음식도 알려주세요

5개의 답변이 있어요!

  • 장은혜 약사

    장은혜 약사

    은혜약국

    ∙

    안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

    철분이 부족했을 때 생리통이 더 심한 경우가 많습니다.

    철분제를 보충해서 드셔주시거나 소고기를 많이 드셔주세요.

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    채택된 답변
  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    철분과 마그네슘이 많이 들어간 음식을 챙겨주시면 좋은데 소고기에 철분이 함유되어 있고 견과류, 해조류에 마그네슘이 함유되어있습니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    생리 기간에는 철분, 마그네슘 등이 들어간 영양제나 음식은 드실 수 있습니다. 마그네슘은 근육 이완을 돕고 안정에 도움이 될 수 있겠습니다. 견과류, 바나나, 소고기 등을 드시는 것이 도움 될 수 있겠습니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    음식에 관한 질문을 주셨습니다. 생리통으로 고생중일때는 소고기 미역국, 바나사, 초콜릿 등을 드시는 것이 도움 될 수 있겠습니다. 철분이 풍부한 음식이나 당을 보충 할 수 있는 것들이 도움되겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    음식 자체는 크게 도움이 되지 않습니다. 생리통처럼 예상이 되는 통증은 사실 통증이 오기 전에 미리 하루정도 전부터 소염진통제를 복용하는 방법이 가장 좋고요. 나프록센성분을 500mg씩 아침저녁으로 생리통이 좀 심하다고 예상되는 기간동안 복용하시면 생리통이 거의 없이 보낼 수 있습니다.