교대업무하는 분들은 잠을 잘 주무실까요?

Question

때에 따라서는자야하는 시간인데

몸은 피곤해됴 잠이 안올수도 있으실 것 같아서요.

항상 비슷한 루틴으로 잠을 잘 수가 없으실테니 잘 주무실지 궁금하네요?

Answer 1

처음에는 상당히 곤욕이기는 해요

그런 환경도 적응하는게 또 우리같은 직장인이잖아요

몇주 혹은 한두달 지나면 자연스럽게

바뀌게 되더라고요.

그리고 무엇보다 야간일은 수당이 더 있기에

그거 하나복 버티시는 분들도 많으시고

여사님들도 꽤많으시거든요

Answer 2

처음에는 물론 힘들지만 차차 적응을 하는거죠!! 보통 낮에 자기 힘들때 미온수로 씻고 잔다거나 산책을 조금하거나 안대를 쓰거나 그런 식으로 하는 것 같아요!! 정 잠이 안오면 멜라토닌 성분이 있는 젤리도 좋은 선택이에요

Answer 3

저는 전직장에서 교대근무를 잠깐했는데 야간에 일을 하는 거 보다 힘든게 잠을 못자는게 제일 힘들더군요. 야간끝나고 낮 시간에 안대를 끼고 안막커튼을 해도 4시간 잠이 안와서 이게 가장 큰 스트레스였습니다.