건강한 식습관을 유지하기 위한 꿀팁이 있을까요?

Question

체중관리를 조금 해야 할거같아서요,,, 살 빼는 방법이나 건강한 식습관을

유지하기위한 자신만의 꿀팁 이나 노하우 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 정겨운개개비218입니다.건강한 식습관이라면 우선 탄수화물의량을 줄이는게 최우선일거 같습니다 탄수화물은 소비가 되고 남으면 다 지방이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 갸름한도요16입니다.

일단 저녁은 될 수 있으면 오후 8시 이전에 드시고 공복 시간을 길게 가지시고 짜게 먹지 않고 폭식하지 않은 것만으로도 건강한 관리가 될 수 있습니다.