안녕하세요. 남희성 의사입니다.
기존에 고혈압이 있으신 분이라면 조금의 가능성이 있겠지만 건강하신분이 변을 볼때 힘주다가 뇌출혈이 발생할 가능성은 희박합니다.
뇌출혈이 생겼다면 거의 대부분 편마비나 의식소실 등 굉장히 심각한 증상이 생깁니다.
변을 보실때 너무 과도하게 힘을 주신느듯 합니다. 머리와 허리가 아플 정도라니 ...
식사시 식이섬유가 많이 들어간 음식을 먹어서 변을 묽게 만드세요. 식단이 어려우면 내과 방문하셔서 변을 묽게 만들어주는 약이 있으니 복용을 하셔야겟습니다. 그리고 변기에 앉아서 발을 위로 조금 올리시면 항문쪽 근육이 이완되면서 변을 보는게 더 수월해집니다.