일주일에 고기섭취 한번도 안하면 어떻게 되요?

Question

안녕하세요 새침하고 까칠한 까치486 입니다

아예 안먹어도 문제가 된다고 들었는데요

고기를 섭치 안하고 지내면 힘을 쓰기가 어려울까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일주일에 고기를 섭취를 안 한다고 해서 힘을 못쓰는 것은 아닙니다 힘을 쓰는 것은 탄수화물이 해 주는 것이지 단백질이 해 주는 것은 아닙니다.

그리고 다른 음식에도 단백질이나 지방들이 있기 때문에 안 드셔도 크게 무리가 없습니다