의료상담
금식을하면 정말 면역체계가활성
성별
남성
나이대
42
금식을 가끔씩 하루나 한끼씩 하면 면역체계가 활성화되서
암을 이기고 건강해지는건가여.? 아니면 영양공급이안되 몸이 나빠지나여?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
일정기간 금식을 하면 백혈구 생산을 촉진하여 면역이 활성화된다는 연구가 있긴 하나, 근거가 충분하지는 않고 논란이 있기 때문에, 정확한 답변을 내리기는 어렵습니다.
면역 체계 활성을 위해선 충분한 휴식과 스트레스 관리, 비타민과 무기질을 포함한 균형잡힌 식단, 근력운동 포함 30분 이상, 주 3회 이상의 꾸준한 운동이 더 중요합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
면역을 잘 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 굶는다고 면역이 더 활성화 되지 않겠지요?
금식을 가끔씩 하루나 한끼씩 하면 면역체계가 활성화 돼서 암을 이기고 건강해진다는 의학적인 근거는 전혀 없습니다. 영양공급이 안 돼 건강에 해롭습니다.