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오늘도 모두 화이팅합니다 ^^

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현미밥의 효능은 어떤것들이 있나알고싶어요

오늘어머니네놀러갔는데

오색현미만 넣어서 밥을하시더라고요

밥은 평소드시는 절반에반을드시는데 ㅜ 양이 너무작아 걱정이되더라고요 현미만 넣어서 조금먹어도 포만감이 가든하시다며 현미밥에 효능은 어떤것들이 있나요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 모던한기린32입니다.


      백미보다 식이섬유소가 풍부한 현미는 몸에도 좋아 다양한 활용법으로도 많이 이용하여 먹는데요. 혈관질환 개선에 특히 좋습니다.


      현미에 들어 있는 옥타코사놀이라는 성분 덕분인데요. 이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압, 동맥경화, 고지혈증이 있는 사람들의 혈관 건강에 도움을 준답니다.

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요.

      현미밥은 성인병예방에 도움이 되며 칼로리가 낮아 당뇨환자에게도 좋은 것이라서 일반백미 보다는 여러가지 잡곡을 섞어서 평상시에 드시면 좋습니다