오메가3를 반드시 챙겨먹어야하는 이유가 있을까요?
우리 건강에 도움이되는 영양제 중에 중요한 것으로 꼽히는 것 중 하나가 바로 오메가3인데요.
이 오메가3는 우리 몸에 어떤 도움을 주기에 이렇게 인기가 많은 것인지 궁금합니다.
오메가3는 염증을 억제하는 효과와 세포를 건강하게 하는 효과가 있기때문에 드시면 좋습니다.
특히 심혈관질환이 있거나 가족력이 있다면 필수 영양제입니다.
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안녕하세요 장은혜 약사입니다.
오메가3는 불포화지방산으로 중성지방을 낮춰줍니다, 쉽게 말하면 혈액을 맑게 해준다고 생각하시면 됩니다. 그래서 미세혈관이 많은 조직에 좋아서 눈건강에 도움이 됩니다 눈이맑아집니다.
안녕하세요. 오메가-3를 포함해서 어떠한 영양제를 반드시 챙겨먹어야 하거나 하는 것은 없습니다. 다만 오메가-3가 인체에 딱히 부작용이 없고, 그 기능 또한 어느 정도 검증이 되어 영양제로 복용하기에 좋은 편이라 많이들 영양제로 복용하기를 권장합니다.
오메가-3에 대해서 식약처에서 인정한 기능은 아래와 같습니다.
혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 기억력 개선, 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음
오메가3를 무조건 챙겨먹어야 하는 것은 아닙니다.
오메가3는 항산화,항염증 작용으로 심혈관을 보호하고 혈관속의 중성지방을 줄여주는 효과가 있습니다.
오메가3의 경우 혈행개선, 면역력 향상, 염증 완화, 알러지 증상 완화 등에 도움이 될수있습니다. 반드시 복용할 필요는 없지만 바다의 오염으로 인해 어패류를 많이 먹는것이 오히려 해로운 측면이 있는 최근 정제된 오메가3의 필요성이 대두되고있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
오메가3는 여러가지 작용을 합니다. 대표적으로 염증수치를 낮춰 줄 수 있으며 안구 건조증에 도움을 주며 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요, 오서영 약사입니다.
오메가3는 중성지방과 콜레스테롤을 낮추고, 안구 건조에 도움이 되며 혈행개선에도 도움을 줄 수 있어 많은 분들이 찾아 복용하십니다.
다만 반드시 챙겨먹어야하는것은 아니니 건강상태에따라 복용 여부를 결정하시면 됩니다.
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오메가3는 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있으며 체내 염증을 조절하고 혈액 순환을 원활하게 하는데 도움이 됩니다.
오메가3의 DHA와 EPA가 뇌 건강과 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다.
오메가3는 몸속에서 나쁜 물질들을 막는 항염작용도 하며 눈 건강에도 도움이된다고 알려져있습니다^^
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