금연하는중 입니다 도움될만한 방법 알려주세요

Question

금연 일주일차입니다

도움 될만한 방법있으시면 알려주세요

친구들만나고 하면 자연스럽게 금연실패하게 되서 집에 담배관련된건 전부 버렸습니다.

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

금연은 혼자하기 힘듭니다. 공공기관 보건소나 금연지원센터에 도움을 받는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 보안관/변정오입니다.

금연은 마음먹기 나름입니다

저도 세번 실패를 했지요

지금은 21년째 금연중이구요

1.금연한다고 주변에 알리기

2.담배와 라이터 안보이는곳 두기

3.흡연생각 나지않도록 운동 등산등 실시

4.술자리 피하기(흡연의 주범)

5.흡연하는 친구 만나지 말기

6.매일매일 기상하면 금연 결심하기

7.금단현상 발생할때 취미만들기

(보울링 테니스 등 운동)

가장 중요한건 본인의 확고한 의지입니다

멋진 성공을 기원합니다 화이팅

Answer 3

안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.

많이 힘드시겠네요 금연하면서 집에 계시면 다른 취미 생활을 찾아서 시작해보세요

저는 매일 하루에 2시간이상씩 만보이상 걷기 중입니다

하다보면 재미 있고 밖에나갈 생각이 안나고 운동할 생각뿐 입니다 부디 유혹 이겨내어 금연에 성공하세요

Answer 4

안녕하세요. 활달한박각시227입니다.주변에서 같이 금연을 하지 않으면 많이 힘드실거예요. 담배피지 않는 친구들과 같이 만나세요