건강관리
저녁에 잠들기전 단백질쉐이크 먹고자도 괸찮을까요
저녁먹고 난후 좀 지나서 배는 고픈데 어느순간 뭘 먹으니 다음날 몸이 힘들더라구요 그래서 자기전에 단백질쉐이크를 먹고 잤는데 괸찮긴하던데 자기전에 먹으면 몸에 안좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 음식은 주무시기 전에 드시는 것은 그렇게 좋은 것은 아니기 때문에 드시지 않는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
숙면직전에 음식물을 섭취하는것이 좋지않지만 소화가 어려운 다른 식품을 드시는것보다는 나아보입니다