여름 오기 전에 먹는 보양 식품은 여름 더위를 극복하는데 도움이 될까요?
여름이 오기 전이나 복날이라는 날에 삼계탕 같은 보양 음식을 먹습니다. 여름 오기 전에 먹는 보양 식품은 여름 더위를 극복하는데 도움이 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
여름이 다가 오면 땀을 흘리면서 근육이나 나트륨 배출 등과 같이 몸 속에 영양분을 뺏깁니다.
그러다 보면 단백질이 많은 음식들을 섭취를 해서 채워야 되는데 그게 보양식 입니다
대부분에 보양식들은 단백질이 많이 들어 있어서 원기회복에 도움을 많이 줍니다
안녕하세요.
여름이 오기 전에 보양식을 섭취하는 것은 여름 더위를 극복하는데 도움이 될 수 있습니다. 보양식은 영양을 공급하고 체력을 증진시켜 면역력을 강화하고 피로를 줄여줄 수 있습니다. 일반적으로 보양식에는 영양이 풍부한 재료들이 포함되어 있으며, 삼계탕과 같은 보양식은 닭고기와 약재를 사용하여 체력 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 개인의 신체 상태와 특별한 질환 등을 고려하여 적절한 양과 조리 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 건강 상태와 식습관을 고려하여 적절한 보양식을 선택하고 섭취하는 것이 좋습니다.
