임신 중에 꼭 필요한 영양소는 어떤 것이 있나요?

Question

성별

여성

나이대

36

와이프가 임신 한지 5개월이 되었는데요. 항상 먹고 싶은 음식이 없다고 하고, 입덧이 심해서 제대로 된 영양 섭취를 못 하는 것 같아 안타깝습니다. 어떻게든 필수 영양소는 챙겨 주고 싶은데, 어떤 영양소가 임산부에게 필수적인가요?

Answer 1

임신 중기의 경우 아이가 성장하면서 다양한 영양분이 필요하기는 하나 철분제 정도만 잘 보충해 주면 충분합니다. 물론 기본적으로 균형 잡힌 식사는 잘 챙겨야 하는 것이구요.