가래가 계속 목에 끼는데 좋은 차 종류를 알고 싶습니다

Question

안녕하세요~~

최근에 가래가 계속 목에 끼는데 좋은 차 종류를 알고 싶습니다 아니면 음식 종류도 괜찮습니다 아시는분 몇개 가르쳐주세요~~~

Answer 1

안녕하세요. 화려한관수리52입니다. 다음과 같은 음식/차 종류를 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.

1. 생강차: 항염작용과 해열 효과가 있어 기관지염 등 호흡기 질환에 효과적입니다.

2. 녹차: 항산화 작용과 면역력 강화 효과가 있어 천식 등의 호흡기 질환 예방에 도움이 됩니다.

3. 오렌지, 레몬 등 비타민C가 풍부한 과일: 면역력을 강화시켜 가래 증상 완화에 도움이 됩니다.

4. 우유, 요구르트 등 유산균이 들어있는 식품: 유산균이 장내 미생물 균형을 조절하여 면역력을 강화시키고 가래를 완화하는 효과가 있습니다.

5. 고소한 죽류: 호흡기 질환에 효과적인 비타민B6, 엽산 등이 들어있어 가래 증상 완화에 도움이 됩니다.

이 외에도 신선한 과일이나 채소, 적정량의 단백질 등 다양한 영양소가 들어있는 식품을 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 헐렁한수세미805입니다.

가래가 있을때는 도라지 반찬을 드시거나..도라지차를 드시면 기관지에 좋은 효과가 나타나요