비타민 c와 멀티비타민 같이 먹어도되나요?
레모나와 센트롬구미 같이 섭취해도될까요?? 레모나에 비타민c, b2(2mg) b6(4mg)
으로 같이 있던데 센트롬 멀티구미에도 비타민c있고 b12가 있고 b6이 동일하게 같더라구요 용량이 둘 다 많이 있진않은데 성분이
겹치길래 같이 먹어도 되나 궁금합니다
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 레모나와 센트룸 구미의 경우 같이 먹어도 문제되지 않으니 식사 후에 권장량 드시길 바랍니다.
2. 비타민C는 하루에 1000-3000mg 이하로 드시면 크게 무방합니다. 센트룸 구미의 경우 함량이 적어서 같이 먹어도 무방합니다. 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 같이 드셔도됩니다. 두개 같이 드셔도 보통 약국에서 파는 멀티비타민제제들 한알보다 많이 함량이 낮은 편입니다. 걱정말고 복용하시면 되겠습니다^^
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
두가지 비타민 B, C 제품의 경우 굳이 시간간격을 두실 필요 없이 함께 드셔도 무방합니다. 말그대로 비타민제이기 때문에 꾸준히 복용하시며 위장장애를 막기 위해 식후에 함께 복용하시기 바랍니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
센트롬구미에 나와있는 영양분 함럄들이 1일 기준이라면 같이 드셔도 됩니다.
비타민 c나 비타민b는 보통 수용성이기에 과량 섭취해도 소변으로 잘 배출됩니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
두 종류의 비타민을 같이 복용해도 괜찮습니다.
비타민 C, B6가 겹치긴 하지만 두 영양제에 포함된 양을 합해도 비타민 C는 528 mg, 5.6 mg 입니다.
각각의 성분의 상한섭취량에 미치지 않는 양이기 때문에 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 다만 수용성 비타민은 초과량은 바로 배출되기 때문에 오전, 오후로 나눠서 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민B군,C는 수용성비타민으로 몸에서 쓰고 남은 부분은 소변으로 배출합니다. 성분이 겹치더라도 상한량에 근접하지 않으니 같이 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 같이 복용하셔도 무방할 것으로 보입니다.위장장애가 있으시다면
식사를 하신 후에 복용을 하시는 것이 도움이 될 것으로 보입니다.
식후 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
겹치는 성분들이 수용성비타민이기 때문에,
같이 드셔도 무관한 조합입니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
결론부터 말씀드리면 함께 드셔도 괜찮습니다. 성분이 겹치긴 하나 고함량도 아니고 함께 드셔도 아무 문제 없으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
레모나와 센트롬구미 같이 섭취해도될까요??
예 같이 드셔도 됩니다
레모나에 비타민c, b2(2mg) b6(4mg) + 센트롬 멀티구미에도 비타민c있고 b12가 있고 b6이 동일하게
있어도 용량이 둘 다 많이 있지 않아 드셔도 됩니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
센트롬 멀티구미에도 비타민c있고 b12가 있고 b6이 동일하게 함께 복용해도 가능하며 비타민비군은 수용성 비타민으로 과량 복용시에도 흡수되고 남은 영양소는 소변으로 배출되게 됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
vit.c / b6 모두 저함량으로 들어 있어서 같이 복용하셔도 됩니다.
다만, 공복에 복용시 속쓰림이 나타날 수 있으니 빈속은 피해 복용하시길 권장합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민B6는 150mg이내, 비타민B12는 상한선이 딱히 없습니다. 레모나와 사진의 종합비타민의 B6, B12을 더해봤자 이 수치보다 적기때문에 걱정하지마세요.
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
비타민 B 12는 말씀주신 함량보다 훨씬 더 많이 섭취하는 경우가 많습니다.
고함량 종합비타민의 경우 1일 권장량의 몇백퍼센트가 들어가있기도 합니다.
그게 가능한 이유는 비타민B군이 수용성이기 때문에, 과량을 드셔도 배출되기 때문입니다.
감사합니다.
안녕하세요.
성분이 겹치는 것이 있긴 하나 높은 양은 아니기 때문에 걱정하지 않으셔도 되며,
비타민 C는 하루에 1000mg이상 드셔도 되고,
비타민b2, b6 또한 보통 고함량 종합비타민제에 100mg씩 들어있는 것으로서 이정도까지는 문제 없이 드실 수 있습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 사진상의 약은 모두 함께 드셔도 괜찮으나, 센트룸 구미의 경우 약물 효과를 나타내기엔 함량이 너무 부족합니다. 비타민C 또한 레모나로 보충하기보다는 1000mg 알약으로 보충하는 것이 효과적이겠습니다.
감사합니다.
