현재 아무문제가 없는데 자주 불안하네요?

Question

지금은 아무 일이 없는데도 마음 한편으로 불안한 느낌이 계속 들어요

아마도 혹시 우울증이 제 감정 표현 방식과

아무래도 관계가 있는 것 같기도 하고요 왠지 불안하네요

이럴때 어떻게 해야 불안한 마음 사라지게 할수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

누구보다 열심히 지식과 조언과 위로를 나눠드리고 싶은 누구보다 열심히입니다.

일단, 좋은 질문 감사합니다.

아고 불안하시다니요 ㅠㅠ

속상하시겠네요.

이유없이 불안하면 상담센터를 가보시는게 좋을듯 하십니다.

그리고 명상을 해보시는것도 추천드리고요.

취미 만드는것도 추천해드리고 싶습니다.

답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드리겠습니다.

감사합니다.

좋은 하루되세요!

Answer 2

아무일도 없는데 불안을 느껴서 심리적으로 힘이 드실것 같습니다. 그럴때는 밖에나가서 산책이나 햇빛을 받을수있는 환경을 만들수 있으면 좋을것 같습니다

Answer 3

건강한 생활패턴이 정신건강에도 좋습니다. 밖을 자주나가 활기차게 생활하시고 적당히 몸을 쓰는 운동을 취미로 하시어 삶에 활력을 더불어 보시는건 어떨까요?