선택에 쓰는 시간을 줄이는 방법

Question

평소 무언가를 선택하는데 시간을 많이 씁니다.

무슨 옷을 입을지 고민하고 어떤 동선으로 이동할까 고민하다가 외출이 늦어지기도 합니다.

이런 상황이 빈번한데 해결 방법이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

이러할때는 우선 나가는것을 해주는것이 좋습니다.

생각하지말고 내가 처음 선택한것 혹은 미리 계획하여 정해놓은것을 입고나가도록하는것이 좋습니다

이러한 것들을 지속적으로 하면 선택에 대한 고민의 시간이 줄어들것입니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

최선의 선택이 아니라 차악을 선택하겠다는 마음으로 선택에 임해보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

때로는 단순한 삶을 살아보시는 것을 권합니다. 자신의 일에 집중하고 신중한 것은 좋지만

그것이 스트레스로 받아들여진다면 그 또한 좋지 않습니다.

어떤 일을 할때 단순하게 생각하고 행동해보시는 방법을 권합니다.

Answer 4

안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다.

* 시간을 줄이는 방법

1. 미리 옷을 여러 개 선정해 둔 뒤, 의사결정에 목표로하기

2. 시간의 단위를 바꾸기, 50분, 30분, 10분 으로 점점 줄여나가보기

3. 우선순위를 정해두기

Answer 5

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

너무 고민을 많이 하면 결정하기가 더 어려우니 처음 생각한 게 거의 맞는 경우가 많습니다.

Answer 6

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

시작이 반이라는 말이 있습니다

본인스스로 사소한 선택의 순간에서

과감하게 결정하는 시작을 하시면

좋은 해결책이 될 것입니다

Answer 7

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

본인 스스로 정확히 본인의 문제점을 파악하고 있기때문에 그러한 선택의 순간에서 한번 과감하게 선택읗 하는 것이 추후의 선택에서 지속적인 도움이 될 것입니다

Answer 8

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

선택을 하시는데 있어 자신감을 가지시길 바랍니다.

신중한 것도 좋지만 사소한 일에 있어서는 너무 생각을 많이 하지 마시고

즉흥적으로 하시는 것도 본인에게 많은 고생을 덜어주고

일상의 피곤함을 덜하게 될 것이니 참고하세요.