무릎에 무리가 가지않는 근력운동이 뭐가 있을까요?

Question

등산도 내려갈때 문제가 된다고 하고

스쿼트 할때도 무릎이 아픈데

무릎에 무리가 가지않는 허벅지 근력운동 뭐가 있을까요?

추천부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 의연한허스키190입니다.

무릅에 무리가 가지 않는 근력 운동은 실내에서 자전거 타기입니다. 실내 자전거 타기는 허벅지 근력 운동에 효과적입니다.