생강차에 설탕 넣으면 안되나요? 영양은 어떡해 좋을까요?

Question

생강차에 설탕 넣으면 안되나요? 영양은 어떡해 좋을까요?

춥고 해서 생강차 주길래 먹었는데 달고 맛잇더라고요

설탕을 너무 넣었을까요?

생강차는 어떡해 먹어야 영양에 효과가 있을까요?

하루 한두잔 먹어도 되요?

Answer 1

안녕하세요.

설탕을 재워먹더라도

결국은 설탕을 섭취하게 됩니다.

매일 꾸준히 먹게되면 당과잉이 되고 체중이 느는걸 느끼게 될겁니다.

생강고유의 향과 맛을 느끼는 건강한 차 습관을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

생강차 의 설탕을 넣어도 상관 없습니다 하지만

생강 차를 만들 때 설탕을 너무 많이 넣었나 그러면 당뇨가 있으신 분에게는 생강차가 좋지 않기 때문에 적당량을 넣은거나 꿀을 넣어서 드시는 것도 좋습니다.