생활
생강차는 하루에 몇잔 정도 마시는것이 좋을까요?
평소에 차를 많이 마시는 편인데 커피가 식도염에 안좋다고 해서 겨울에는 생강차가 좋을것 같아 요즘 생강차를 마시고 있는데 하루에 몇잔정도 마시는 것이 좋을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요 다부진랍스타 담비아 입니다.
시중에 파는 생강차는 당류가 많이 함유되어 있어서 하루 세잔정도가 적당하지 않을까요.집에서 직접 만든 생강차라면 자주 우려서 약하게 드셔도 좋을 것 같습니다.
생강차는 건강에 좋은 차 중 하나로, 특히 겨울철에 몸을 따뜻하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 하루에 몇 잔을 마시는 것이 좋은지에 대해서는 약간의 조심이 필요합니다
일반적으로 생강차는 하루에 2~3잔정도가 적당합니다.
안녕하세요. 생강차는 하루에 1잔 내지 세 잔 정도 마시는 것이 적절합니다. 생강의 특성상 적당한 양을 드시는 것이 좋습니다. 과학에 많이 드시면 위장에 무리가 갈 수도 있습니다
하루 두세잔이 가장 좋답니다.
아침에 일어나 한잔 마시면 몸이 따듯해져서 혈액순환에도 도움이 되는데요
생강이 위장을 자극할수 있어서 공복에는 안마시는게 좋아요
식사 후에 한잔씩 마시면 소화도 잘되고 속이 편안해지는걸 느끼실거에요
근데 너무 진하게 타서 마시면 속이 쓰릴 수 있으니까
처음에는 연하게 시작하시는게 좋을거 같아요ㅎㅎ
생강차가 몸에 좋다고 하루종일 마시는 분들도 계신데
그건 오히려 위장을 자극할수 있답니다
임산부나 혈압이 높으신 분들은 하루 1~2잔만 드시는게 좋구요
저도 요즘 커피대신 생강차 마시는데 몸이 따듯해지고 감기도 덜 걸리는거 같네요
그리고 생강차는 신선한 생강으로 직접 우려내는게 제일 좋은데
시간이 없으시다면 티백으로 드셔도 좋답니다
마지막으로 저녁 늦게는 안마시는게 좋은데
카페인은 없지만 몸을 덥게해서 잠들기 어려울수 있거든요..!