하루 두세잔이 가장 좋답니다.
아침에 일어나 한잔 마시면 몸이 따듯해져서 혈액순환에도 도움이 되는데요
생강이 위장을 자극할수 있어서 공복에는 안마시는게 좋아요
식사 후에 한잔씩 마시면 소화도 잘되고 속이 편안해지는걸 느끼실거에요
근데 너무 진하게 타서 마시면 속이 쓰릴 수 있으니까
처음에는 연하게 시작하시는게 좋을거 같아요ㅎㅎ
생강차가 몸에 좋다고 하루종일 마시는 분들도 계신데
그건 오히려 위장을 자극할수 있답니다
임산부나 혈압이 높으신 분들은 하루 1~2잔만 드시는게 좋구요
저도 요즘 커피대신 생강차 마시는데 몸이 따듯해지고 감기도 덜 걸리는거 같네요
그리고 생강차는 신선한 생강으로 직접 우려내는게 제일 좋은데
시간이 없으시다면 티백으로 드셔도 좋답니다
마지막으로 저녁 늦게는 안마시는게 좋은데
카페인은 없지만 몸을 덥게해서 잠들기 어려울수 있거든요..!