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기분 좋은 아침을 시작할 수 있는 간단한 루틴이나 꿀팁은 무엇인가요??
기분 좋은 아침을 시작할 수 있는 간단한 루틴이나 꿀팁은 무엇인가요??
아침을 활기차고 긍정적인 에너지로 시작할 수 있는 방법이나 실천할 수 있는 루틴이 있을까요??
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요
기분좋은 아침을 위한 루틴이라면 규칙적인 습관을 위해서 일정시간에 일어날수 있도록 시간을 정하고 숙면을 취해서 피곤을 풀어주고 물한잔을 마셔주면서 몸이 움직일 시간을 주고 스트레칭을 하면서 하루를 시작하는게 좋다고 생각합니다
기분좋은 아침을 시작하기 위해서는 아침에 약간의 땀을 흘릴 수 있는 런닝같은 운동이나 요가 같은걸 하면서 시작하면 더욱 좋습니다. 사람은 땀을 흘리고 나면 상쾌함을 느끼기 때문에 아침에 운동을 하면 기분이 좋아집니다.
하루를 기분 좋게 시작 할수 있는 방법은??? 아침에 좀 일찍 일어나서 여유롭게 출근 준비하면서 평상시 즐겨 듣던 노래를 청취하면서 모든일에 긍정적으로 생각하면 기분 좋은 하루가될거예요~
아침 시간을 여유롭게 활용하려면 일찍 일어나세요.
아침에 일어나서 물 한잔으로 시작하세요.
운동을 통해 몸을 개우세요.
명상이나 깊은 호흡을 통해 마음을 가라앉히는 시건도 가지세요.
영양가 있는 아침을 준비하고 드세요.
하루에 대한 긍정적인 다짐을 하세요.
기분이 좋아지는 음악을 들으면서 아침을 시작하세요.
아침에 일어나면 커튼부터 치는 것을 추천드려요. 햇빛에 노출되면 세로토닌이 분비되는데, 세로토닌이 사람을 행복하게 해준다고 하더라고요. 그래서 햇빛을 쬐면서 하루를 시작하면 행복하게 하루를 시작할 수 있을 것 같아요.
