아침에 하루를 잘 시작하기 위한 루틴에는 어떤 것들이 있는지 알려 주세

Question

아침에 하루를 잘 시작하기 위한 루틴에는 어떤 것들이 있는지 알려 주세요 시작이 좋아야 하루 종일 기분 좋을꺼 같아서요 꿀팁있을까요

Answer 1

보통 아침에 일어나면 스트레칭하시고 양치하고 물한잔드시는게 제일 좋다고 합니다. 물도 찬물보다는 미지근하게 그리고 꼭 양치하시고 드시기 바랍니다. 밤에 생긴 세균이 있을수 있어서 그렇다고 합니다. 

Answer 2

개인적으로 하루일과와 관계없이 루틴이 있는데 일어나면 일을 헹구고 올리브오일 한스폰을 먹고 잠자리 정리하고 아침시작 준비를합니다

Answer 3

저같은 경우 아침에 일어나면 가장 먼저 이불을 정리하는 것으로 하루를 시작합니다.

그다음에는 몸을 가볍게 풀어주는 스트레칭과 간단한 운동을 하고 물한잔을 마시며 몸을 깨웁니다.

아침식사도 거르지않으려고 노력하는 편이라 시간이 없더라도 간단하게라도 챙겨먹고 있습니다.

이렇게 하루를 시작하면 나의 공간과 나의 몸을 함께 돌본다는 기분이 들어 아침부터 마음이 편안해지고 기분좋게 하루를 시작할 수 있는 것 같습니다.

작은 습관들이지만 꾸준히 실천하다 보니 하루의 컨디션에도 긍정적인 영향을 주는 것 같습니다.

Answer 4

저는 아침에 기지개 켜고 스트레칭 상체 스트레칭 좀 해주는 편이에요. 아주간단하게라도요.

그리고 아침 간단히 먹고 모닝커피 한잔 할 생각에 기분좋게 일어나영ㅋ

Answer 5

안녕하세요 저같은 경우에는 아침에 일어나서 유튜브로 음악이나 라디오 등을 틀면서 잠을 1차로 깨우고 일어나서 씻고 커피한잔 하고 출근합니다.