육아
영원히호감가는수제비
3개월 아기 하루 루틴 알려주세요!!
3개월 아기 하루 루틴을 대략적으로 잡으려 하는데
보통 24시간 기준으로 깨어있는 시간은 몇회
얼마나 자야하고 자는 시간은 몇회 얼마나 자야하는지
글로 정리해서 알려주실수 있을까요!!
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
곧 100일의 기적이 시작되겠군요. 그동안 고생 많으셨습니다.
3개월 아기는 보통 하루 총 14~17시간 정도 자고, 낮잠은 3~4회로 나뉘는 경우가 많아요. 깨어 있는 시간은 대략 1시간 30분~2시간 정도로 보고, 그 안에 먹고 놀고 다시 재우는 흐름이 무난합니다. 예를 들면 기상→수유→짧은 놀이→낮잠을 하루에 여러 번 반복하는 식이에요.
밤잠은 점점 길어지지만 아직은 새벽수유가 있을 수 있어서, 완전한 통잠을 기대하진 않아도 됩니다. 낮에는 밝게, 밤에는 어둡고 조용하게 해 주면 낮밤 구분에 도움이 돼요.
수면 루틴은 목욕, 수유, 자장가처럼 짧고 일정하게 잡아주면 좋습니다. 아기마다 차이는 있으니, 숫자보다 잘 먹고 잘 놀고 잘 자는지를 같이 보시면 됩니다.
채택된 답변안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
수유는 4시간 간격으로 주면 되겠구요.
수면은 하루 총 14~17시간 입니다.
낮잠은 3~4회로 30분 ~1시간 정도 재우면 되겠습니다.
밤잠은 총 9~11시간 으로 중간에 1~2회 깨어나는 경우가 있겠습니다.
이러한 부분의 수유일지. 수면일지를 작성하여 아기가 일정한 시간에 잠을 자고 수유를 할 수 있도록 해주는
것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
생후 3개월의 아기라면 먹기 -> 놀기 -> 자기를 반복적으로 하게 됩니다. 보통은 하루에 15시간 이상 자는 것이 일반적이며 밤잠은 10~12시간 나머지는 낮잠 시간입니다.
낮잠의 횟수는 보통 3회~4회정도로 보시면 될 것 같습니다. 평균적으로 깨어 있는 시간은 한시간 정도로 보시면 되겠습니다.
다만, 아기들은 발달 상황이 매우 다르기 때문에 일반적으로 똑같다고 보기는 어려우니 상황에 따라 대처하시기 바라겠습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
총 수면시간은 하루에 14~15시간 입니다.
밤잠은 10시간 정도이며 낮잠은 3~4시간 정도며, 3~4회 정도 입니다.
한번 깨어나면 최대 2시간은 넘기지는 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
3개월 아기는 보통 하루14-17시간 정도 자며, 꺠어있는 시간은 60-90분 정도가 적당합니다. 낮잠은 4-5회, 한번에 30분~2시간 정도 자고, 밤잠은 9-11시간 정도 자되 수유 때문에 2-4회 정도 꺨수 있습니다. 기상>수유>놀이>낮잠 순으로 반복하는 루틴을 유지하면 아기가 생활 리듬을 익히는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요.
3개월 아기는 하루 총 14~17시간 정도 자며, 개인 차가 있는 것이 자연스럽습니다.
보통 깨어 있는 시간은 1~2시간 정도이고, 이후에 다시 잠드는 패턴을 반복합니다.
낮잠은 하루 4~5회, 한 번에 30분~2시간 정도 자는 경우가 많습니다.
수유 > 깨어서 놀기 > 낮잠 순서의 루틴을 반복하면 생활 리듬을 만들기 좋습니다.
밤잠은 저녁 7~9시 사이에 시작해 중간중간 수유를 하며 이어지는 경우가 일바적입니다.
루틴은 정해진 시간보다 아기의 졸림 신호와 컨디션에 맞춰 유연하게 조절하는 것이 가장 중요합니다.