모니터를 보면 왜 눈이 건조해질까요??

Question

성별

남성

나이대

20대

스마일라식을 한지 한달정도됐습니다

인공눈물을 넣으면 모니터가 선명히 잘보이는데

시간지나면 다시 잘 안보이네요

눈깜빡거리는것도 자주 해주는데 왜 그런걸까요

제가 평소에도 눈이 많이 건조한걸까요?

Answer 1

안녕하세요.

모니터를 오래보면 눈이 건조해재는 주된 원인은 눈 깜빡임이 평소보다 줄어들기 때문입니다. 일반적으로 사람은 1분에 약 15~20회 눈을 깜빡이지만, 화면을 집중해서 볼 때는 눈 깜빡임 횟수가 60% 이상 감소할 수 있습니다. 눈 깜빡임이 줄면 눈물막이 자주 재생성되지 않아 눈물이 빨리 증발해 안구 표면이 건조해지고 이로 인해 눈이 뻑뻑하거나 이물감이 생기게 됩니다.

눈 건강을 위해서는 의식적으로 자주 눈을 깜빡여주고 적당한 휴식을 실천하는 것이 중요합니다. 또한 실내 습도를 적절히 유지하고 모니터 밝기와 위치를 눈높이보다 약간 낮게 맞추는 것도 건조 증상 완화에 도움이 됩니다.