잘때 음악듣고 자는것 ... 안좋겠죠 ??

Question

잠들때 이어폰으로 음악을 들어요안듣고 자면 너무 허전해서 ...근데 너무 안좋을것같아요 몸에 ㅠㅠ괜찮을까요 ??핸드폰을 잘때는 다 끄고자라고 하던데요 .....

영원한검은꼬리246 · Accepted Answer

물론 계속 틀고 주무시면 건강에 해로울 수 있습니다.. 따라서 플레이리스트에 질문자님이 원하시는 곡의 개수만큼만 담아두면, 일정 개수를 재생 후 자동으로 꺼지니 그 방법이 좋을 것 같습니다!

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꼼꼼한여우285 · Answer

잘때는 음악을 끄는게 좋습니다뇌도 쉬어야되는데 음악을 켜놓고 자면 소리자극에 반응하기 때문에 쉬지 못합니다.음악을 꼭 켜고자겠다면 30분에서 1시간짜리 수면음악으로 주무시면 되겠습니다.

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