프리바이오틱스 먹어도 괜찮을까요?
프리바이오틱스(FOS) 1포당4000mg 인데요
프리바이오틱스(FOS) 의적절한 양 또는 먹어도 되는 함량은 어느정도 인가요? 하루에 2포를 한번에 섭취하면 프리바이오틱스(FOS) 8000mg 섭취 하는것인데 과다 복용인가요?
4000mg가 원래 적절한 양이 맞은가요?
다른 제품은 먹어보지 않았는데 프리바이오틱스(FOS) 6000mg정도 먹어도 몸에 문제가 없는지 궁금합니다
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
프리바이오틱스는 장내에 유익한 작용을 하는 미생물인 프로바이오틱스의 먹이가 되는 성분입니다.
따라서 프리바이오틱스만 복용해서는 제대로된 효과를 보기 힘들고, 프로바이오틱스와 같이 복용해야 효과가 좋습니다.
또한 프리바이오틱스의 용량은 제품 마다 다르기 때문에 해당 제품 설명서에 명시된 용법과 용량대로 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
mg보다는 안에 보장균수가 어느정도인지가 중요합니다. 그리고 유산균은 사실 용량이 정해져있지는 않아서 그냥 좀 늘려서 드시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
프리바이오틱스(FOS) 6000mg정도 먹어도 몸에 문제가 되지 않습니다. 4000미리를 하루에 2포 복용을 하셔도 문제가 되지는 않으며, 유산균의 먹이로 충분히 섭취시 장내 환경개선에 도움이 됩니다.
하지만 복용시 설사, 복통, 복부팽만과 같은 불편감이 유발되는 경우에는 복용을 줄이길 권장드립니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
프리바이오틱스는 유산균의 온전한 정착을 위해 하루에 약 5g 이상 복용하는 것을 권장합니다
따라서 하루에 4000~8000mg의 프리바이오틱스를 섭취하는 것은 문제가 되지 않습니다