의료상담
밤에 먹는 것과 낮에 먹는 것과의 차이?
저희 가족들이 다 밤에 먹으면 살찌고 낮에 먹으면 밤에 먹는것보다 그나마 낫다고 하는데 낮이나 밤이나 칼로리는 같은거 아닌가요? 밤에 먹는것과 낮에 먹는것의 차이가 있나요? -사실 옛날부터 궁금했는데 이제서야 질문해요!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.돈을 100만원 벌었는데 100만원을 쓰면 잔액은 0원이겠지요. 낮에 먹고 낮에 활동하면 먹은 것은 살로 가지 않겠지요. 잔액은 0원이니깐요. 밤에 먹으면 먹기는 하지만 활동을 하지 않고 바로 자게 되니깐 먹은 것 그대로 몸에 적립을 하게 되고 살이 찌게 되는 거랍니다. 밤에 드신다고 해도 충분히 운동을 해서 먹은 만큼 다 쓰면 살이 찌지는 않을 수는 있습니다. 하지만 밤에 먹으면 배 불러서 바로 잘거에요. 그러니 밤에는 드시지 않는게 좋답니다.
서민석 드림