복근 만드려면 살빼고 복근운동하는게 나은가요?

Question

복근 만드려면 운동으로는 안되고 식단으로해서 살을 쪽빼야한다고하던데.. 그러면 복근운동을 하려면 살을 빼고 나서 운동하는게 효율적인가요?

무난한황새43 · Accepted Answer

안녕하세요. 정직한말똥구리65입니다.사실 살을 빼면서 근윤도 빠지기 때문에 기초대사량도 낮아져 근육만들기가 더 어렵습니다.근력운동을 병행하면서 해야 요요현상도 없습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

운동을 최대한 미루고 싶은 마음은 이해합니다만 다이어트 전이든 후든 운동은 지금 당장 시작해서 꾸준히 해주시는 것이 가장 좋습니다

의정부 부대찌개 부대볶음 조아 · Answer

안녕하세요. 의정부 부대찌개 부대볶음 조아입니다.키랑 무게 비율 괜찮으시면 그대로 운동 ㄱㄱ무게 부족이면 찌워서 ㄱㄱ무게 넘치시면 일정 빼고서 ㄱㄱ추천합니다

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.복근만들려면 복근운동하면서 살을빼시는것입니다. 살빼고 만드는것이 아닙니다.

행운의담비288 · Answer

안녕하세요. 행운의담비288입니다.복근을 예쁘게 빼려면우선 일정기갸 유산소 운동으로뱃살 빼는게 좋다고 하네요....

세심한황조롱이89 · Answer

안녕하세요. 시간을 달리는 경이로운 코알라입니다.아닙니다. 지방층이 쌓여있어 근육이 가려졌을건데 안쪽에는 복근은 숨어있기 때문에 병행으로 운동해 주시면 좋습니다.

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